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  • 作者:赵之心
    播音:赵之心
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    最新章节:07.mp3
  • 随着社会的发展,人们的生活水平、交通工具及工作环境得以大幅度提升,也正因为如此,使得人们越来越懒惰,运动量越来越少,并由此对人们的健康带来很多问题,比如:亚健康、肥胖、过早患上心脏病、高血压、糖尿病、高血粘、骨质疏松、血管硬化、癌症等不易治疗的疾病。究其原因,有两个方面:1)对健康不够重视,缺乏正确的健康观念;2)缺乏适量正确的运动。俗话说生命在于运动,不夸张地说“没有运动就没有健康”。那么如何运动·运动量多大合适·患有某种疾病是否可以运动·运动又可以防治哪些疾病·

人文社科 3837

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  • 大唐风云人物
  • 类 / 人物传记
  • 文 / 王宇 播 / 翟万臣
  • 唐朝与汉朝同成为中华民族中兴的两个时代,并以其前所未有的辉煌与繁荣开创了中国的新纪元。唐王朝是中国历史上贡献最巨,国力最强,历时最长的王朝之一,共二百七十六年,其中一半时间在黄金时代之内。唐朝女皇帝,注定是前无古人,后无来者。是中国历史上唯一的一个传奇。
  • 名流风情逸传之上海教父杜月笙
  • 类 / 人物传记
  • 文 / 高默 播 / 张鹏
  • 从十里洋场的一个水果店小伙计到名冠中华的上海滩大亨,杜月笙如何在风云变幻、弱肉强食的旧上海滩折戟销铁、成就一世枭雄·本书以淋漓的笔墨,拨开历史迷雾,再现一段成就[中国教父]的旧上海,再现杜月笙跌宕起伏、魂断香江、怪异离奇的奋斗人生……
  • 小问题大历史系列_4
  • 类 / 历史探索
  • 文 / 佚名 播 / 罗兵
  • 《小问题大历史》节目内容源自《问吧》一书。不过,编辑们以《问吧》为基础,发掘了更多的问题和内容。比如,寇准常被称为寇老西儿,《问吧》里就有这样的问题:寇准被称为“老西儿”是因为他是山西人吗·而单单对这样一个问题的解释,显然过于简单,构不成一档完整的节目。编辑们就开始搜集寇准的资料,选取一些能反映寇准这个人物性格的事件。为使节目生动,在细节方面还加上一些合理的想象。这样,从小问题入手,而最后展现在听众面前的是一个处于真实历史场景中、全方位立体鲜活的寇准形象。
  • 思念依然无尽:回忆父亲胡耀邦
  • 类 / 历史探索
  • 文 / 满妹 播 / 聂梅
  • 《思念依然无尽:回忆父亲胡耀邦》是胡耀邦同志的女儿满怀思念撰就的纪念父亲的感人文字。作者以女儿的视角,翔实地记述了父亲的一生和最后的日子,多侧面地回顾了父亲的革命生涯与精神风采。该书对人们了解我们党的卓越领导人胡耀邦同志,了解我国改革开放之初那段百废待兴、艰辛备尝的岁月,对于学习发扬革命前辈的优良传统,特别是研究十年“文革”史、拨乱反正史、改革开放史等具有独特、珍贵的价值。
  • 潜伏在特殊战线:旧中国上流社会的中共特别党员
  • 类 / 人物传记
  • 文 / 林峰 播 / 桂南
  • 这是真实的人,这是真实的事;这是在旧中国上流社会声名显赫、能量巨大的一群人;这是在冷酷无情血雨腥风的世界,执着坚韧默默用信念支撑行动的一群人,邵飘萍、杨度、盒山、胡愈之、王昆仑、阎宝航、卢绪章、沙千里、翦伯赞、华克之……本书是《潜伏在特殊战线》,讲述了11位旧中国上流社会的中共特别党员的生平事迹。
  • 田余庆_东晋门阀政治
  • 类 / 历史探索
  • 文 / 田余庆 播 / 雨中狐狸
  • 本书以丰富的史料和周密的考证分析,对中国中古历史中的门阀政治问题作了再探索,认为中外学者习称的魏晋南北朝门阀政治,实际上只存在于东晋一朝;门阀政治是皇权政治在特定历史条件下出现的变态,具有暂时性与过渡性,其存在形式是门阀土族与皇权的共治。本书不落以婚宦论门阀士族的窠臼,对中国中古政治史中的这一重要问题提供了精辟的见解,具有很高的学术价值。本书讲述的是从公元4世纪初年至5世纪初年的百余年间,江左几家侨姓门阀士族与司马氏皇权结合而运转的政治历史。虽不是全面的东晋政治史,但从东晋门阀士族的兴替和门阀政治的发展以至消亡,偏重于政治史方面的研究,它以江左几家侨姓士族的兴衰为线索进行考察,但也不同于各个士族门户的个案研究。书中亦旁及军事、地理、文化、经济诸问题,却也只限于阐明门阀政治的需要。
  • 说春秋_第6部分
  • 类 / 历史探索
  • 文 / 贾志刚 播 / 谢涛
  • 贾志刚的这套《说春秋》一共七部,描述了整个春秋阶段的中国历史,整补书气势磅礴,条理清晰,在充分尊重历史事实的基础上,作者以其独具一格的幽默辛辣写法让历史变得有趣,大量运用的流行词汇令人很轻松地置身于历史之中……
  • 一个真实的邓丽君
  • 类 / 人物传记
  • 文 / 思君 播 / 刘莎
  • 邓丽君不是“流星”,而是永远照亮“天涯游子”孤苦心灵的“恒星”。她的浓情,散布于天空与大地;她的善良,感动着前辈与后辈;她的音容笑貌,值得你阅读一遍以一遍;她的哀婉歌声,值得用一生去倾听……
  • 唐朝_激荡的盛世2_扫灭群雄
  • 类 / 历史探索
  • 文 / 木唐子 播 / 宝木
  • 作为从心说唐史的第二篇,本篇仍以历史时间为主线,结合主要人物和历史事件,全新演绎和再·了大唐开国之后扫灭群雄、统一全国的传奇历史,包括瓦岗军的崛起、逐鹿中原、王世充的粉墨登场、农民反王窦建德称帝等隋末群雄争霸记,及唐太宗李世民扫灭群雄,统一中国的四场灭国之仗,即平西秦、破武周、一战灭二国(中原逐鹿,虎牢大战,两雄授首)、力挫刘黑闼之水淹七军。精彩再现了李密、王世充、窦建德等绝世枭雄的人生经历,突出刻画了李世民的年青朝气、霸气包容和军事天才,及其以刚逾弱冠之年华,便荡平强敌,屡建奇功,精彩纷呈的传奇伟绩。在作者精湛的...
  • 百家讲坛_三国名将之关羽
  • 类 / 人物传记
  • 文 / 方北辰 播 / 方北辰
  • 三国名将之关羽,是百家讲坛中的三国名将系列中的一辑。关羽是一个妇孺皆知,浑身充满正能量的三国人物。虽然镇守荆州时大意失荆州,但在人们心目中仍然是个令人崇敬的大英雄。真可谓“忠义凛然参天地,成败岂足论英雄”。关羽的英武神威、忠义刚烈、义薄云天等品性,经过《三国演义》的艺术加工,更是深入民心,长期以来一直被视为仁义君子、忠义化身,受到历朝统治者的嘉许追封,为后世百姓所顶礼膜拜,关羽的形象也逐渐被圣化、神化。(《百家讲坛》20150315三国名将《关羽》第一集之《历史关公》。《百家讲坛》20150316三国名将之关羽(二)文化关公。古语说:“山东文圣人,山西武圣人。”文圣人指的是孔子,孔子是伟大的思想家和教育家,他的思想和教育体系,影响了数千年的中华文明,武圣人指的是关羽,他能够与孔子并驾齐驱,由此可见关羽在中国民间的地位。中国古代名将成千上万,单就三国的武将来讲,论武功,吕布与曹操、马超、典韦等人,也都具有万夫不当之勇。论谋略,周瑜、吕蒙、邓艾等人,也都是谋略超群才华横溢。可以说,论文论武,关羽都不是三国中独占鳌头的,然而唯独关羽,实现了从“武将”到“忠臣义士”到“财神”直至“关圣帝君”的一路升级,那么关羽究竟是如何实现,从人到神,从凡人到圣人的,华丽转身的呢?四川大学方北辰教授,做客《百家讲坛》为您讲述《三国名将》关羽之《文化关公》。
  • 中国航母
  • 类 / 纪实写真
  • 文 / 陈文中、陈润之 播 / 刘洪宁
  • 纵观历史,几百年来,葡萄牙、西班牙、荷兰、英国,乃至今天的美国,在世界上的优势力量都是以对海洋的控制为基础的。中国若实现民族复兴、大国崛起,必须打开自己的海上通道,实现对海洋的控制,而航母则在这一历史过程中扮演着至关重要的角色。本书详尽地解读了中国为什么要造航母、中国为什么长期造不出航母等一系列问题,清晰地描绘了中国航母的百年发展历程,全方位地介绍了中国第一艘航母“瓦良格”号的各种情况。同时,对英、俄、英、法等国的航母也有所介绍。本书视角开阔、观察独到、资料翔实,堪称“中国航母第一书”!本书为军事“发烧友”必备书。
  • 楚汉争霸
  • 类 / 历史探索
  • 文 / 墨香满楼 播 / 文峰
  • 楚汉争霸发生在秦朝末年,为推翻暴秦统治,各路英豪揭竿起义,项羽和刘邦就是其中的两股主要力量。项羽自封为西楚霸王,分封十八诸侯王,封刘邦为汉王。公元前206年8月至公元前202年12月,西楚霸王项羽与汉王刘邦两大势力集团,为了争夺政权展开了一场大规模战争,最后以项羽败亡,刘邦建立西汉王朝而告终。
  • 曹操大传
  • 类 / 历史探索
  • 文 / 子金山 播 / 纪涵邦
  • 曹操一直是历史上颇有争议的人物。《曹操大传》讲述了曹操从顽童时期至王爵之尊的人生轨迹。曹操在顽童时期和他的那帮富家子弟放荡不羁、不修品行、不究学业,并不为世人所看好,但是正是这样一个纨绔子弟,却趁着时代之机,于黄巾起义时崭露头角,统一北部中原,成就不朽功勋。他挟天子以令诸侯,不拘一格,唯才是举,在政治、经济、军事、文学上,同时期中无人望其项背。曹操的一生是人们永远都无法探究完全的,既复杂又特殊。一句话概括之,他是个极具魅力和神秘感的人。
  • 蒋介石王牌悍将:张灵甫传
  • 类 / 人物传记
  • 文 / 钟子麟 播 / 杨淮
  • 一个曾经卷入大革命洪流的热血书生,一个为确立国民党蒋介石的统治而奋力效命的黄埔军人,一个舍身忘死抵御外侮的抗日功臣,一个为蒋介石冲锋陷阵而兵败身亡的内战先锋。张灵甫,原国民党王牌军整编第74师师长,当年风靡全国的战争大片《红日》和《南征北战》中家喻户晓的反面形象,究竟是怎样一个人物呢·《王牌悍将张灵甫传》告诉你这个国民党王牌将军是非功罪的一生
  • 老谋子司马懿
  • 类 / 人物传记
  • 文 / 秦涛 播 / 苏雅
  • 一本书读懂司马懿的政治智慧悟透中国官场。老谋子司马懿是这样炼成的01初入仕途,司马懿先隐后等如果第一次,司马懿就接受曹操的征辟直接出仕,官位难以凌驾兄长之上。司马懿拒绝平庸,他永远追求直逼目标的捷径;尽管有时候这捷径看上去反而像绕远路。更关键的是,司马懿第一次如果直接应征,则根本无法在广大应征者中引起曹操的注意。注意力资源,有时候是比官位更重要的资源,是一种官场晋级的潜在资源。02他搭上了曹丕这把登天之梯曹操以选拔太子为契机,把这个活动搞大,逼重臣们表态
  • 博物馆之旅:满城汉墓+神秘中山国_百家讲坛
  • 类 / 历史探索
  • 文 / 范德伟、刘卫华 播 / 范德伟、刘卫华
  • 博物馆之旅:满城汉墓+神秘中山国_百家讲坛。6月6日——12日,《百家讲坛》栏目将推出7集系列节目——《博物馆之旅》,栏目编导远赴河南考古殷墟探寻中华文化源初景象,走进河北博物院,巡礼神秘王陵与王国。满城汉墓 满城汉墓位于河北省保定市满城县,是西汉中山靖王刘胜及其妻窦绾之墓,于1968年一次解放军的施工中被发现。满城汉墓的发现,揭示了西汉时期诸侯王的墓葬结构和埋葬制度,为研究汉代冶炼、铸造、漆器、纺织等手工业和工艺美术等方面的发展情况提供了重要的实物资料。其中金缕玉衣、长信宫灯是享誉世界的国宝级文物。 神秘中山国 战国中山国是战国时期位于河北境内的一个国家,由于中山国不是周王室分封的所谓“正统”国家,它的历史又是几起几落。所以,史书上关于中山国的记载非常的简略,关于这个国家的起源、族属、姓氏等关键性的问题,历来是众说纷纭、迷雾重重。因此,两千多年来中山国成为鲜为人知的“神秘王国”。1973年的一次考古发掘,使中山王墓葬群被发现,出土了大量精美的随葬品,为今天的我们揭开了中山国的神秘面纱。 河北博物院系列节目邀请河北博物院研究馆员范德伟、刘卫华,分别为讲述《满城汉墓》以及《神秘中山国》。
  • 年轮
  • 类 / 历史探索
  • 文 / 佚名 播 / 佚名
  • 中国非物质文化遗产辑粹--《年轮》,是CCTV拍摄的一部40集纪录片。影片收罗我国各地由古代保留至今的文化遗产,内容涉及民风民俗、传统曲艺工艺、中医疗法等多个方面。这些古老的文化,代代传承,有的已经逐渐被时代淘汰而即将失传;有的经过几番波折而重放光彩。在这部纪录片里,我们将看到一些奇风异俗,如《刀锋舞者》中云南省怒江傈僳舞的刀杆节,上刀山下火海。我们将为古人智慧而惊奇而折服,如《鱼皮部落》,就介绍了东北赫哲族用鱼皮做衣服,《最古老的衣服》介绍海南岛黎族用最毒的树皮做成的树皮衣,《正骨传奇》中中医治疗骨折的正骨法等等。而《髹鉓荣华》《生命的流向》《名绣之花》《美玉无价》《鬼斧神工》《熠彩泥塑》《南国木雕》《烧出来的艺术》《神漆生辉》等则汇集了漆艺、剪纸、绣花、玉雕、石雕、泥塑、木雕、陶瓷等中国传统的工艺,把我们带进了一个个美焕美仑的艺术殿堂……有声小说_有声读物_在线收听_下载_mp3_wma_语音_音频_朗诵
  • 汉奸末日
  • 类 / 历史探索
  • 文 / 佚名 播 / 佚名
  • 汉奸末日。1945年8月16日下午两点,南京颐和路32号,汪伪国民政府代主席陈公博的官邸笼罩在一片沉闷的气氛之中,树荫里传来的蝉鸣声使得聚集在这栋洋房里召开会议的一众汉奸心烦气躁。就在24小时前,他们的“幕后靠山”日本正式投降,在这次会议上陈公博宣布存在了五年四个月零七天的汪伪政权也就地解散,可是他似乎听到窗外隐约传来了百姓们庆祝抗战胜利的鞭炮声。抗战结束后,周佛海等大批汉奸抢占沦陷区的行径,遭到多家报纸以及广大民众的谴责。周佛海为避开众人视线,在戴笠的安排下,隐居在重庆白公馆里。其实在抗战后期,周佛海已经秘密为军统提供情报。他自恃有功,逍遥法外。但是戴笠因飞机失事殒命,周佛海失去了自保的重要砝码。 周佛海使尽浑身解数想要脱罪,但舆论却久久不能平息。有媒体称如果不能处理周佛海,那么中国根本没有汉奸。在强大舆论压力下,“周案”在万众瞩目中正式开庭。随着案件审理深入,周佛海的汉奸之路逐渐清晰,他是名副其实的汪伪政府“设计师”。 1949年2月,在刚刚结束的平津战役中,国民党精锐部队丧失殆尽,国民政府一片混乱,准备撤退台湾,行政院院长孙科紧急决定,将关押在狱中的汉奸凡有刑期者一律释放,以陈璧君为首的汪伪政要以及无期徒刑者则全部转移台湾。
  • 子午书简_读史长智慧
  • 类 / 历史探索
  • 文 / 佚名 播 / 佚名
  • 中国有着五千多年的文明,在这条历史的长河中,蕴含着无数文明智慧的浪花。一幕幕王朝帝国的兴衰成败,一个个历史人物的功过是非,重大事件隐含的曲折内幕,伟大创新背后的艰辛努力,无不折射出做人与做事的道理。读史使人明智。史书在为我们讲述人类昨天的同时,也在告诉我们如何去解读今天周围的一切。在这一周的节目里,我们为广大电视观众精心制作了“读史长智慧”系列,希望通过我们的节目,能为您点亮智慧的明灯……
  • 中国历史上的侠客
  • 类 / 历史探索
  • 文 / 张金山 播 / 张金山
  • 旧称急人之难、出言必信、锄强扶弱的豪侠之士。《史记·游侠列传》:“要以功见言信,侠客之义又曷可少哉!”唐元稹《侠客行》:“侠客不怕死,怕死事不成。”清许秋垞《闻见异词·侠客》:“有一侠客,神剑术。”郑振铎《论武侠小说》:“于是在他们的幼稚的心理上,乃悬盼着有一类‘超人’的侠客出来。”李白有诗云:“十步杀一人,千里不留行。事了拂衣去,深藏身与名。”
  • 谍影重重
  • 类 / 历史探索
  • 文 / 佚名 播 / 冯恩鹤 陆建艺
  • 《探索·发现》通过大量史料方面的查证与档案资料的挖掘,将二战至解放战争期间世界主要谍报机构的故事搬上银屏,其中包括中央特科如何在敌后开展情报工作·国际特科如何在诺门罕战争中获取大量日本关东军重要军事情报·国民党军统如何成立又怎样走向覆灭·汪伪政权臭名昭著的情报机构“76”号怎样与国民党情报机构展开较量·国民党潜伏在中国大陆的最后一名高级特工怎样被我党抓获等等。
  • 开国大将的最后岁月之文韬武略的第一大将—粟裕
  • 类 / 人物传记
  • 文 / 李立宁 播 / 余自立
  • 文韬武略的第一大将—粟裕_有声人物传记讲的是:粟裕是我国创立的一位重要将领,他曾多次指挥解放部队与日本军队作战,参与的大小战役数不胜数,像是济南战役、孟良崮战役、还有渡江战役、上海战役等等,都是粟裕曾经一手指挥过、战斗过的记录,他是一位十分伟大的革命先烈,有声小说打包下载这里主要讲述的是文韬武略的第一大将—粟裕的最后岁月。文韬武略的第一大将—粟裕出生于公元一九零七年,他是一位少数民族成员,是出生在湖南会同的侗族人,他从少年起就立下了志愿要打倒帝国主义,将日本侵列军赶出中国的国土,在一九二七年,年仅二十岁的粟裕就正式地加入了中国共产党,成为了抗日部队的一员。(参考:毛泽东和他的高参与将帅)粟裕一生经历大小战争无数,身上的伤也是难以计数,不止一次地饮弹,使他多个部位都受了伤,而且在他过世之后,焚化骨灰之时才发现,他体内存有三块弹片,后来他的夫人楚青将这三块弹片交给了博物馆,成为了重要的抗日纪念物。与十大元帅的最后岁月中的老帅一样,在文革十年中,文韬武略的第一大将—粟裕也是不可避免地受到了巨大的迫害,他被定下了多重罪名,从“向党要权”、“反党反领导”再到“里通外国”、“公私不分”等等,一大堆帽子都压在了他的头上,使他受到了极大的批判。(对比收听:金陵秋梦:国民党主要高官的最后结局)在这段艰难的时期当中,只有周恩来总理一次又一次地站出来为粟裕进行辩解与保护,在文革后期,也是在周总理的强烈支持下,粟裕接手了国防工业当中的港口与交通等工作,从而得以保全。
  • 史记故事
  • 类 / 历史探索
  • 文 / 佚名 播 / 佚名
  • 三皇五帝开天下,大禹治水登帝位夏桀王荒淫无道,商成汤除暴安良宠妲己商纣亡国,得民心武王伐纣褒姒一笑值千金,幽王烽火戏诸侯……
  • 国宝奇案
  • 类 / 纪实写真
  • 文 / 苏殿远 播 / 佚名
  • 明访皇帝宫阙,暗查地穴名刹,法制日报资深记者将带领我们揭开国宝被盗回归真相:从皇赐宝图秘密失踪到追国宝追出特大连环案,再从一匹三彩骆驼轰动了世界,直到慈禧宝珠流离归国,这中间的种种不为人知的故事和来龙去脉,作者一一为我们展开最真实、最全面的事件经过!中华文明千年沉积,自古以来,文人雅士辈出,能工巧匠不绝,精美绝伦的艺术品已是中华文明的瑰丽的一部分。但正是因为如此,正是因为这些经过千百年洗礼的艺术品的价值,引来了无尽的窥虚者。中国的文物流失有多严重·!国宝被盗案层出不穷,到底何人所为·!法制日报资深记者将带领我们揭开国宝被盗回归真相……